بالنظر إلى أنني لم أكن مضطرًا إلى العمل حتى الساعة 8 صباحًا هذا الصباح ، قدمت وجبة الإفطار قبل اليد. نظمت على تناوله بعد وصلت إلى هناك ، ومع ذلك اختفت قبل أن أخرج من الباب. لذلك ، تم تأخير تمرين القدرة على التحمل حتى لم يعد بطني يضر بعد الآن.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19
يعيش
00:00
08:21
04:34
لقد راضت عن قميص La Tee There اليوم
وبالمثل ، أحضرت أكثر مشكلة مجلة Self -Magazine – تساعد الدقائق التي تطير بها!
بالأمس في مركز اللياقة البدنية ، تفقدت دهون جسدي مع أحد المحللين المحمولين باليد. لقد صدمت بسعادة لأنني لست بنسبة 50 ٪ من الدهون ، و 50 ٪ من النظام الغذائي خطة الدكتور بيبر كما اعتقدت …
(يعد محلل الدهون المحمولة في الجسم مثل هذا أحد الإجراءات الأقل دقة لدهون الجسم ، ومع ذلك فهو هو الأكثر سهولة في الوصول إليه بعد مقياس.)
عندما تتطلب بعض الأخبار الرائعة ، فإن وزن تحت الماء هو الأفضل في الاعتبار أنه يوفر لك نفس الصعود الصغير تمامًا مثل تبديل بقية المربعات التي تعاني من بطاقة البنغو الفاشلة ، ولكن كلما أخذت مقياسًا في حمام السباحة ، فإنه ينفجر.
تحدد إيجابيات دهون الجسم المحمولة مثل هذا هو الحصول على مجموعة أخرى من الأرقام (بالإضافة إلى المقياس وكذلك القياسات) إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى أدوات الدهون الأنيقة في الجسم.
(www.toothpastefordinner.com)
هل سبق لك أن تم قياس دهون جسمك؟ هل تريد أن؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانية 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. يوم السباق تعبئة قائمة
تقويم التمرين للعدائين مع التمارين وكذلك الأفكار – ديسمبر 2019
تقويم التمرين للعدائين مع التمارين وكذلك الأفكار – ديسمبر 2019
التمرين وكذلك تشغيل التقويم لشهر ديسمبر. التقويم القابل للطباعة مجانًا للعدائين الجدد مع تمارين وزن الجسم وكذلك Runnin
أنا أحضر لك البيتزا- هبة Instagram ممتعة
أنا أحضر لك البيتزا- هبة Instagram ممتعة
لقد تلقيت الكثير من الطلبات في الآونة الأخيرة لإجراء لقاء في السباقات أو التخطيط لركض جماعي لجميع رواد الأكل. مثل
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
نصف ماراثون الصباح روتين ليوم السباق. خطوات مسبقة لتشغيل الماراثون نصف ممتاز ، 5K ، سباق 10K. ما آكله ، والعتاد
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
بالضبط كيفانقاص الوزن الجري وكذلك الاستمتاع في الرحلة. أفكار لفقدان الوزن مع الجري. بالضبط كيف يسعدني الجري وكذلك الشعور بالجو
⚡ من قبل الشهية
.