هذا الصباح كان لدي “Cardio من اختياري” للقيام به لبرنامج التدريب الخاص بي. اختياري قيد التشغيل
فعلت 4 أميال سهلة في 35:47 – 8:56 متوسط وتيرة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
فيديوهات اكثر
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
12:07
لذلك ، كانت الأميال سهلة ، لكن التقاط صورة لقدمي لم يكن كذلك.
انظر ، تلك النقطة الضبابية؟ أشعر أنني صعدت إلى شيء ما ، لكنها تحت بشرتي. هل سيقوم جسدي بحلها أم أحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب؟
نعم. هذا سؤال جاد. يرجى تقديم النصيحة.
أكلت فيغاس أزهاري لتناول الإفطار …
لست متأكدًا مما إذا كان يحبهم أو يكرههم ، لكنه يستمر في العض؟!
أحاول الحفاظ على نظامي الغذائي “خاليًا من الزهور” ، لذا كان لديّ فطائر وبيض.
لقد اشتريت أخيرًا حليب الصويا للذهاب في قهوتي المثلجة! لقد ذكرت ذلك من قبل ، لكن حليب اللوز دائمًا ما يكون في حليب IC. لكن ، كان لديّ وقت حياة من حليب اللوز من Costco حتى النهاية قبل أن أستمتع بالقطار المثلج المجاني مرة أخرى. الوقت الان.
في نهاية هذا الأسبوع في ماراثون الجدة في دولوث ، اعتقد الفائز أنه عبر خط النهاية ، لكنه كان مجرد حصيرة توقيت! كاد أن يخسر المركز الأول …
شيء جيد لن أفوز بالسباق أبدًا لأنني عندما أتوقف ، أتوقف.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
خلاصة سباق ديزني وورلد 10K
خلاصة سباق ديزني وورلد 10K
Run Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Review and Recap. أفضل 10 صور ولحظات من الجري
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني
تحدي الجري المجاني 2021. كومة على الأميال للعدائين من جميع المستويات. احصل على التقويم القابل للطباعة ومخطط الوجبات
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
Miles Total and Best of February 2021
Miles Total and Best of February 2021
كم ميلا قمت بتشغيل هذا الشهر؟ @RuneAtrepeat قالب قصة Instagram للعدائين. أفضل تشغيل وتناول الطعام
⚡ من قبل الشهية
.