لقد ركضت فقط في السراويل عندما قبل (شتاء الجري في لونج بيتش) ، ومع ذلك لم يعجبك الشعور وكذلك السراويل التي استمرت في الانخفاض لأن خصري وكذلك بعقب أمر غير مؤلم للغاية. لكنني علمت أنني سأتطلب بعض السراويل الجارية في ولاية ماريلاند ، لذا ذهبت إلى السراويل ذات الخصر الرباط وكذلك جربتها هذا الصباح. فعلت 6.4 ميل في سروالي الجوارب الجديدة؟ *لاحظ بالضبط مدى تجميع أنا كذلك كما هو الحال فقط …
لقد عملت هذه رائعة وكذلك سأستخدمها طوال الوقت الآن! الشيء الوحيد الذي يجب أن أعترف به هو أنني مدرك لارتدائها في الأماكن العامة. لست مرتاحًا لبس دنة بالإضافة إلى الترشح لجميع العالم ليراه (وليس أن العالم يهتم حقًا على الإطلاق ، ومع ذلك ما زلت أدركه بنفسه). حسنًا ، لن أتجمد أو أتوقف عن الركض لأنني محرج جدًا من أن الناس سيرونون بعقبتي المهنية ، لذلك افتني أن شاشة Spandex ستستمر … انظر بعيدًا إذا كان ذلك يزعجك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. أفكار لما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
05:34
كان الإفطار شوفان اليقطين (في الموقف تتساءل ، بشرتي لا تتحول إلى اللون البرتقالي من كل اليقطين بعد – ولكن شعري بالفعل ، يحتاج بشرتي إلى اللحاق بالركب!). كان هذا المزيج العادي من الشوفان 1/2c ، والمياه ، والماء ، والموز ، وملح الاندفاع ، وصفقات كبيرة من توابل فطيرة اليقطين بالإضافة إلى دمية ضخمة من اليقطين. لقد تصدرتها مع PB & Brown Sugar (إضافة اليقطين بالتأكيد تتطلب إضافة السكر). مباشرة بعد العمل ، سألتقط بن من العمل بالإضافة إلى القيادة إلى محطة الطيران حتى يتمكن من تقليلني! سأكون في كاليفورنيا الليلة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك