مرحبًا! جربت تاجر تاجر جو الجديد في نهاية هذا الأسبوع وأردت إخبارك بأفكاري. لكن أولاً دعنا نتحدث عن الجري ونأكل …
قبل الركض كان لدي بعض الحبوب وحزمة من مانجو شرارة. في بعض الحالات ، أشربها كمسبق قبل التمرين ، لكنها في الحقيقة مشروب مسبق. في أوقات أخرى أشربها على أشواط طويلة. في بعض الحالات ، قمت بشخير خط منه من العداد أو أستخدمه كبريق ووضعه في شعري …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
04:34
لا يزال تكوين الصخور على المسار موجودًا. سأسميها OC Stonehedge.
التفاعل العشوائي الجري … توقفت عن المشي بعد أن انتهى البودكاست الذي كنت أستمع إليه (يذهب تطبيقي إلى بودكاست آخر في الطابور أو الذي كان يستمع إليه من قبل إلى شيء ولكن لم يسبق له مثيل). على أي حال.
جاء رجل عداء يركض ورائي وتوقف عن القول ، “أنت تركض كثيرًا ، أراك تركض كثيرًا – هل تفعل ذلك فقط أم تقوم بتشغيل السباقات؟”
أحب الحديث عن الجري حتى كنت كل شيء عن ذلك. أدار ماراثونه الأول في فبراير – ماراثون فينيكس. وسألته عما إذا كان يدير ماراثون OC في نهاية هذا الأسبوع (استخدم رمز Rer5off للحصول على خصم – ربما اليوم الأخير هو اليوم). لا ، قال إنه كان يأخذ الأمر بسهولة مع السباقات.
النهاية.
عندما وصلت إلى المنزل ، قمت بتمرين على الشاطئ عند الطلب …
ثم صنع عصير أخضر أثناء تناول رقائق التورتيا. هكذا أفعل.
حسنا … الآن للدورات الجزرة.
عندما اشتريتها في نهاية هذا الأسبوع ، سأل المدقق في Trader Joes عما إذا كنت قد جربتهم من قبل. إنهم جديدون ولم يحاولهم بعد.
لا! لكنني شعرت بسعادة غامرة.
أعتقد أن أحد الأسرار التي تجعل معكرونة الخضروات جيدة هو استخدامها في طبق يستخدم النسخة “العادية” من الصلصة و/أو اللحوم. إن استخدام المعكرونة الخضار مع صلصة بنجر بذور شيا العضوية بدلاً من OG Marinara لن يمنحك تجربة مرضية إذا لم تكن معتادًا على المعكرونة البديلة والصلصة البديلة.
لقد صنعت هذا الطبق مع تركيا الأرضية – التي أستخدمها دائمًا في السباغيتي وصلصة jarred – التي أستخدمها دائمًا.
أولا – بصل كامل. بعد ذلك ، أضفت تركيا الأرضية وأطنان من التوابل مثل مسحوق الثوم ومزيج 21 توابل والملح …
بعد الانتهاء من تركيا الأرضية ، وضعت في حاوية واستخدمت نفس المقلاة “لطهي” دوامة الجزرة.
هل يمكنني أن أسميها coodles لأن المعكرونة Zucchini تسمى zoodles ؟؟
طهيوا بسرعة كبيرة. ثم وضعتهم على طبق وتصدرت المعكرونة الجزرة مع تركيا الأرضية وصلصة الطماطم.
أفكار على شعيرية الجزر من تاجر Joes: أحببتهم. لقد كان من السهل جدًا صنعها (لقد تابعت للتو التوجيهات الموجودة على الصندوق). لديهم اتساق جيد. إنها ليست دقيقة مثل المعكرونة ، ولكنها أقرب من تلك المعكرونة التوفو / شيراتاكي. رائحة حلوة قليلا لذلك أعتقد أنها ستكون رائعة مع صلصة كريم أيضا. إنها ليست مصنوعة من مكونات غريبة – فقط الجزر والملح. فقاعة.
إذا شاهدت قصص Instagram الخاصة بي من نهاية هذا الأسبوع ، فربما تكون قد أمسك بي وأنا أطبخ هذا!
لكن لدي سبب آخر لك للتحقق من Run eat Instagram’s Instagram …
أنا أدير هبة أفضل الآن لحزمة جوائز من ترطيب ناثان الرياضي يجب أن تكون:
شبك مائي محمول ، وحزام جاري وحزام ترطيب مع زجاجتين بالإضافة إلى أنه يناسب هاتفًا كبيرًا مثل iPhone 7.
سؤال: هل جربت الجزرة أو الكوسة أو غيرها من المعكرونة الخضار؟
أيها؟ كيف ستجعلها؟
أرسل لي المصنف
1save
المشاركة تعنى الاهتمام!
1
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك